일상
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기장 아난티코브 펜트하우스 다녀왔습니다일상 2017. 8. 7. 15:44
기장 아난티코브 펜트하우스 기행기 휴일을 이용해서 바로 어제 핫하다는 그곳 아난티 코브를 다녀왔습니다 저녁에 찍은 아난티코브 전경 입니다 바다 바로 앞에있어서 고요하고 잔잔한 느낌이 너무 좋았습니다 길거리도 엄청 깔끔하고왠지 외국에 와있는것 같은.. 그런 느낌이 들었습니다. 저희가 묶었던 펜트하우스 전경 입니다 건물도 너무 이국적이고 아름답더라구요 여기도 1층이고 발 담구며 놀수있는곳그 뒤에 바다가 저렇게 보인답니다^^ 드디어 펜트하우스 실내 입니다베란다인데요실내는 못찍었습니다. 이날 너무 더웠는데작은 수영장도 펜트하우스 내에 있었구요 베란다에 멋진 테라스도 한껏 고급스러움을 풍기고 있답니다 낮에 본.. 풍경입니다밤과는 또 많이 다르지만저는 낮이 더 예쁜것 같습니다 물론 많이 더웠지만기장 바다를 한껏만끽..
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오늘의 점심(식단) 공개일상/다이어트 일기장 2017. 8. 3. 11:25
2017.08.03 오늘의 점심 식단을 공개합니다 오늘 점심은 아침겸 점심인데빨리 외근을 나가야해서 일찍 먹게 되었다 오늘의 메뉴는 밥,시레기국,김치, 겉절이, 오징어무침, 꽃빵 이다 이정도면 식단이 꽤 괜찮은 편이라고 할수있겠는데 더 맛있는 식단을 원하는 나는.. 다이어트가 안드로메다로 갔나보다. 꽃빵도 맛있었고 시레기국은 약간 짜긴한데나트륨 함량이 많은듯하다 다이어트 할때 나트륨은 주적이다!!(주적논란이 될듯) 총 칼로리는 김치 150kcal / 겉절이 120kcal / 밥 300kcal / 꽃빵 300kcal / 시레기국 100kcal 거의 총.. 900 넘게 칼로리가 나왔다. 다이어트를 시작해야하는데... 한숨만 나오네...
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다이어트에 도움되는 번데기 칼로리일상/다이어트 일기장 2017. 8. 2. 16:04
번데기는 고단백질 음식이지만칼로리가 낮지는 않다 하지만 칼로리를 생각해도 포만감을 많이 느낄수있어서다이어트 음식으로 많이 섭취하고 있는데 번데기의 칼로리는 얼마정도 될까? 번데기의 칼로리는 100g 정도에 120kcal 정도 된다 보통 캔에 들어있는 번데기로 유동 번데기가 유명한데 캔 1개당 120kcal정도라고 생각하면 되겠다 오늘 내가 먹은 이 말린 번데기는 말렸기때문에 약간 더 칼로리가 높긴하겠지만 배고플때 먹으면 다이어트에 도움이 많이된다 이제 슬슬 다이어트를 다시 시작할때인데.. 요요가 너무 심하게 왔다..
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문재인 정부의 사드 추가배치를 지지합니다일상 2017. 8. 2. 11:09
문재인 정부의 사드 추가 배치를 지지합니다 박근혜 정부때 문재인 대통령은 사드 철회를 이야기하지 않았습니다 "다음 정부에 미루어서 중요한 외교적 카드로 써야 한다"라고 말하였습니다 박근혜 정부는 그 중요한 카드를 적절치 않은 시기에 써버린것이죠.. 현 상황은 북한이 끝없는 도발로 그 수위가 심해진 상황에서 미국에서의 압박, 그리고 중국에서는 방관으로 우리나라에게 경제 보복을 하는 상황에서 적절한 메세지라고 생각합니다 이런 상황에서 흐지부지하게 있는것이 바로 "코리아 패싱"입니다 이미 사드배치가 결정된 상황에서.. 추가 배치하는건 적절한 지시입니다 웃긴건.. 자유한국당 자기네들이 사드배치 해놓고 문재인 대통령이 추가 배치한다고 난리들입니다 웃기네요.. 정말 아무튼 저는 문재인 대통령을 지지합니다.
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오늘의 점심 : 센텀시티 밍주일상 2017. 7. 31. 18:03
오늘의 점심 : 센텀시티 밍주 중식을 좋아하는 주네스의 남자! 오늘 점심은 밍주에서 간짜장 곱베기를 먹었습니다. 센텀시티쪽엔 제가 좋아하는 짬뽕킹이 있지만한번씩 깔끔한 짜장면을 먹고싶을때는밍주로 와서 가끔 먹곤한답니다. 여기는 가격대가 좀 있는편이지만 그만큼재료도 깔끔하고 맛도 무난해서누가와도 만족할만한 중식당 입니다 실제로 중국인이 직접 운영하는 중식 레스토랑이겠구요 오늘 점심 정말 배부르게 잘 먹었습니다. 깔끔하고 고급스러운 분위기에서 식사하고 싶으실땐 센텀시티 밍주에서 드셔도 좋겠다는 생각이 듭니다.