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다이어트에 도움되는 번데기 칼로리일상/다이어트 일기장 2017. 8. 2. 16:04
번데기는 고단백질 음식이지만
칼로리가 낮지는 않다
하지만 칼로리를 생각해도 포만감을 많이 느낄수있어서
다이어트 음식으로 많이 섭취하고 있는데
번데기의 칼로리는 얼마정도 될까?
번데기의 칼로리는 100g 정도에 120kcal 정도 된다
보통 캔에 들어있는 번데기로 유동 번데기가 유명한데
캔 1개당 120kcal정도라고 생각하면 되겠다
오늘 내가 먹은 이 말린 번데기는 말렸기때문에
약간 더 칼로리가 높긴하겠지만
배고플때 먹으면 다이어트에 도움이 많이된다
이제 슬슬 다이어트를 다시 시작할때인데..
요요가 너무 심하게 왔다..