-
오늘의 점심(식단) 공개일상/다이어트 일기장 2017. 8. 3. 11:25
2017.08.03 오늘의 점심 식단을 공개합니다
오늘 점심은 아침겸 점심인데
빨리 외근을 나가야해서 일찍 먹게 되었다
오늘의 메뉴는 밥,시레기국,김치, 겉절이, 오징어무침, 꽃빵 이다
이정도면 식단이 꽤 괜찮은 편이라고 할수있겠는데
더 맛있는 식단을 원하는 나는..
다이어트가 안드로메다로 갔나보다.
꽃빵도 맛있었고 시레기국은 약간 짜긴한데
나트륨 함량이 많은듯하다
다이어트 할때 나트륨은 주적이다!!(주적논란이 될듯)
총 칼로리는 김치 150kcal / 겉절이 120kcal / 밥 300kcal /
꽃빵 300kcal / 시레기국 100kcal
거의 총.. 900 넘게 칼로리가 나왔다.
다이어트를 시작해야하는데...
한숨만 나오네...