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오늘 점심 다이어트 식단 입니다. 잡곡밥 시락국 치킨까스유린기 김구이 콩나물무침 배추김치 입니다! 칼로리는 총 790 kcal로 적당한 영양소를 섭취했다고 말씀드릴수 있겠네요 치킨까스에는 탄수화물 37% 단백질 28% 지방 35%로 3대 영양소가 적절히 섭취할수 있어서 다이어트에도 효과적 입니다. 다이어트를 하더라도 점심에는 이정도 식단은 먹어주셔도 괜찮겠습니다.