2018/03
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서울동부구치소 오늘의 식단 칼로리일상 2018. 3. 24. 13:49
서울 동부구치소 오늘의 식단 오늘자 3월 24일 동부구치소 식단표 입니다. 오늘 점심은 청국장, 새송이굴소스볶음, 콩조림, 배추김치, 밥1공기 입니다. 칼로리 청국장국 140g 117.3 kcal 채송이굴소스볶음 50~80kcal (굴소스 2스푼 15kcal + 송이버섯 100g 35kcal) 콩조림 35g 145kcal 배추김치 60g(소접시) 10kcal 밥 1공기 300kcal 오늘 동부구치소 점심의 총 칼로리는 대략 652KCal 정도 입니다. 오늘 메뉴는 꽤 괜찮은 편이란 생각이 드네요..
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이명박 전대통령 구속수사 설명일상 2018. 3. 23. 16:29
오늘은 세상 돌아가는 이야기중 정치 이야기를 해보려 합니다. 4일전에 구속영장이 청구되었고 영장실질검사가 잇었는데 불출석을 했기때문에 구속 수사가 결정된것이라고 보면 될것이다. 이명박 구속영장 청구(2018.03.19) - 검사가 청구할수 있음 구속영장이 청구되면 법원에서 [영장실질검사]라는 것을한다. 영장실질검사는 말 그대로 검사가 요청한 구속영장 청구가 적합한지.. 정말 필요한 것인지 면밀하게 검사한후 구속영장이 발부되는 과정이다. 검사도 잘못된 판단을 할수있기에 법원에서 검사를 하는것이라 생각하면 되겠고 국회(국민) 검찰 법원 3권 분립이 살아있다고 생각도 든다. 하지만 영장실질검사를 하러 이명박 전 대통령이 출두하지 않으셨기 떄문에 검찰이 직접 집에와서 전 대통령을 모셔와서 구속수사를 하기위해 데..
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씨유 편의점 새우롤 + 진라면 매운맛일상 2018. 3. 22. 18:03
오늘 점심으로 집밥은 씨유 씨유 새우롤이 새로나와서 한번 먹어 봤습니다. 원래 새우롤이나 김밥을 좋아하기도하고 비쥬얼이 편의점 음식 치고는 괜찮기도해서 그냥 넘어갈수 없었습니다. 롤 위에 뿌려진건 참치 샐러드를 으깨서 뿌려놨는데 나름 먹을만 합니다. 새우는 2~3개? 조금만 들어있지만 크게 기대하진 않았어요 ㅎㅎ 다만.. 양이 작다보니.. 새우롤만 먹는다면.. 많이 부족하겠죠! 그래서 진라면을 같이 샀답니다!! 저는 진라면을 매우 좋아합니다. 라면 면발에 계란반죽도 들어가있고.. 무엇보다도 가격도 농심이나 타 라면보다 저렴한것도 큰 장점이죠.. 게다가 우리 국민들을 위해서 정규직 비율을 98% 라고..!! 갓뚜기!! 만세~! 라면이 약간 덜 익은 상태에서 새우롤을 같이 먹으니 더욱 맛있게 느껴집니다.. ..
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스포티지 가솔린 장단점 후기 포스팅일상 2018. 3. 21. 13:16
스포티지 가솔린 후기 2탄 ★ 1개월간 스포티지 가솔린을 1000km 정도 주행했는데 느낀점 장 단점을 이야기 하려합니다. 스포티지의 주력이 디젤이라.. 판매도 디젤이 많이 팔리다보니가솔린 후기가 거의 없기에 제 후기가 도움이 되었으면 합니다. 제가 구매한 색상은 "머큐리 블루" 입니다. 제 생각엔 인기색상 1위가 아닐까 싶네요 개인적으로도 머큐리 블루 색상이 제일 예쁘다고 생각이 들며.. 미네랄 실버 색상도 많이 고려하시겠지만 예쁜건 머큐리를 따라올수 없다고 봅니다. 먼지도 생각보다 그렇게 티나지않아서 고민하시는 분들은 "머큐리 블루" 추천을 드리고 싶네요 저 같은 경우는 서비스를 블랙박스, 썬팅, 언더코팅, 유리막 코팅, 네비게이션 사제로 서비스를 받았고 서비스가 많다보니 30만원 정도 추가로 주고 ..
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점심 CU 백종원 도시락+오징어짬뽕일상/다이어트 일기장 2018. 3. 20. 14:36
오늘의 점심은 식당에서 먹기싫어서CU 편의점에서 도시락과 컵라면을 구매했어요 백종원 돈까스 도시락과 오징어 짬뽕 컵라면 입니다. 사고 나니까 "아 농심!" 생각이 들더라구요.. 불매운동 하기로 했는데.. 이번엔 얼떨결에 구매했지만.. 다음번엔 꼭 사지 않으리라.... 사진과같이 돈까스위에 치즈 슬라이스가 뿌려져 있는데 1분 20초 돌리라고 나와있어서 그대로 돌렸어요 솔직히 치즈는 아무맛도 나지않았고 돈까스도.. 맛있는건 아니였어요..(물론 도시락이긴 하지만..한솥도시락에 돈까스보다 못한 느낌입니다) 그래도 배는 많이 부르더라구요.. 오징어 짬뽕도 국물까지 다 먹어버렸네요.. 오늘 점심은 PAYCO -500 할인 받아서 총 4700원 지출했습니다.
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스포티지 18년식 가솔린 구매후기일상 2018. 3. 20. 11:52
스포티지 18년식 가솔린 구매했어요 3년동안 타고다니던 sm3를 팔아버리고.. 기아 스포티지 가솔린으로 구매했습니다. 사실 저는 현대 기아차 불매운동을 외치던 한 사람 이었습니다. 불매운동을 말했었던 이유는 "내수 차별/ 강판문제" 등이 주된 원인이었는데요 하지만 최근들어서 고장력강판 비율을 높이고 안전에 나름 신경쓰는 모습등을 보고 마음을 돌리게 되었습니다. 무엇보다도 직접 내돈주고 자동차를 사려고 하니 가격적인 면.. 가성비를 따질수밖에 없었습니다. 스포티지는 공간활용도나 편의성 등을 따졌을때 가솔린 모델의 가성비는 따라올 차가 없을것 같아서 구매했습니다 ( 물론 저의 개인적인 생각 입니다) 앞으로 10년은 타려고 구매했으며 현재 1037km 주행했네요.. 자동차의 장단점은 내일 포스팅 하겠습니다. ..