일상/다이어트 일기장
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오늘 점심은 센텀 051커피일상/다이어트 일기장 2018. 4. 10. 13:40
오늘 점심은 센텀 051 커피 오늘 아침은 굶었고 점심은 무엇을 먹을지 고민하다가결국 고민도많고 이참에 다이어트 하자는 결심히 문득..들었습니다.그래서.. 제가 좋아하는 센텀 051 커피에서 아메리카노 한잔 먹었어요 TAKE OUT 전문점인데 안에서도 먹을수 있어요밖에서 찍은 메뉴들이구요사실 아메리카노밖에 안먹어 봤지만다른 것들도 맛있지않을까 기대를 해보게 되네요 아메리카노는 정말 가격대비 맛있습니다.메뉴가 잘안보여서 확대해서 다시 올려요~ 다음에 먹어보고 싶은 음료는딸기쥬스랑 케일바나나 쥬스를한번 먹어보고싶네요..케일은 정말 몸에 좋은건데..정말 생 케일을 넣는건지 궁금하네요~! 안에 들어가면 이렇게 화이트 앤 블랙톤으로 깔끔하게 인테리어 되어있고 저렇게 "너는 나의 봄이다" 라고더욱 감성적으로 커피를..
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다이어트 1일차 아침은 센텀 051커피일상/다이어트 일기장 2018. 4. 3. 10:12
아침은 센텀 051 아메리카노 커피한잔 "너는 나에게 꽃이다" 문구 참.. 여심을 사로잡는 그런 문구네요 마케팅을 감성적으로 잘하는곳 같습니다. 맘에 듭니다 다이어트를 시작하기로 결심했습니다.. 총 2달간.. 60일.. 할것이고 하루하루 다이어트 일기를 적을 예정입니다. 목표 감량 몸무게는2달동안 15KG 이상입니다. 다이어트를 결심한 이상.. 아침은 이제 아메리카노 커피를 먹을 예정이구요 센텀 051 커피가 가격도 저렴하고 맛있는 편이라서 매일 아침 먹을 예정입니다. 하루 1500원이면 주6일 먹는다고 봤을때 한달이면 1500X24 = 36000원이네요 다이어트 약값으로 한달에 36000원 생각하면 괜찮지 않나요 ㅎㅎ
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점심 CU 백종원 도시락+오징어짬뽕일상/다이어트 일기장 2018. 3. 20. 14:36
오늘의 점심은 식당에서 먹기싫어서CU 편의점에서 도시락과 컵라면을 구매했어요 백종원 돈까스 도시락과 오징어 짬뽕 컵라면 입니다. 사고 나니까 "아 농심!" 생각이 들더라구요.. 불매운동 하기로 했는데.. 이번엔 얼떨결에 구매했지만.. 다음번엔 꼭 사지 않으리라.... 사진과같이 돈까스위에 치즈 슬라이스가 뿌려져 있는데 1분 20초 돌리라고 나와있어서 그대로 돌렸어요 솔직히 치즈는 아무맛도 나지않았고 돈까스도.. 맛있는건 아니였어요..(물론 도시락이긴 하지만..한솥도시락에 돈까스보다 못한 느낌입니다) 그래도 배는 많이 부르더라구요.. 오징어 짬뽕도 국물까지 다 먹어버렸네요.. 오늘 점심은 PAYCO -500 할인 받아서 총 4700원 지출했습니다.
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오늘의 점심(식단) 공개일상/다이어트 일기장 2017. 8. 3. 11:25
2017.08.03 오늘의 점심 식단을 공개합니다 오늘 점심은 아침겸 점심인데빨리 외근을 나가야해서 일찍 먹게 되었다 오늘의 메뉴는 밥,시레기국,김치, 겉절이, 오징어무침, 꽃빵 이다 이정도면 식단이 꽤 괜찮은 편이라고 할수있겠는데 더 맛있는 식단을 원하는 나는.. 다이어트가 안드로메다로 갔나보다. 꽃빵도 맛있었고 시레기국은 약간 짜긴한데나트륨 함량이 많은듯하다 다이어트 할때 나트륨은 주적이다!!(주적논란이 될듯) 총 칼로리는 김치 150kcal / 겉절이 120kcal / 밥 300kcal / 꽃빵 300kcal / 시레기국 100kcal 거의 총.. 900 넘게 칼로리가 나왔다. 다이어트를 시작해야하는데... 한숨만 나오네...
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다이어트에 도움되는 번데기 칼로리일상/다이어트 일기장 2017. 8. 2. 16:04
번데기는 고단백질 음식이지만칼로리가 낮지는 않다 하지만 칼로리를 생각해도 포만감을 많이 느낄수있어서다이어트 음식으로 많이 섭취하고 있는데 번데기의 칼로리는 얼마정도 될까? 번데기의 칼로리는 100g 정도에 120kcal 정도 된다 보통 캔에 들어있는 번데기로 유동 번데기가 유명한데 캔 1개당 120kcal정도라고 생각하면 되겠다 오늘 내가 먹은 이 말린 번데기는 말렸기때문에 약간 더 칼로리가 높긴하겠지만 배고플때 먹으면 다이어트에 도움이 많이된다 이제 슬슬 다이어트를 다시 시작할때인데.. 요요가 너무 심하게 왔다..